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 背中痩せ筋トレ お腹と肋骨を整えて準備ができたら、背中痩せ筋トレに入りましょう！ 背中痩せ筋トレ① うつぶせに寝て、お腹を引き締める。両手を顔の横に置いて、肘を90°に曲げる;背中の肉を落とす筋トレエクササイズ5選！ 背中痩せNo1スポーツは「水泳」！ 背中の肉をもっと効率よく落とすには？ すぐできる！背中痩せして見える裏ワザ背中若返りエクササイズ背中についた脂肪＆はみ肉撃退！ 座ったままでたった2分でできる背中痩せエクササイズを紹介しました。 ★Chikako be 背中痩せ 背中肉 痩せ